MÚSCUL ESTERNOCLEIDOMASTOIDE, ECOM

Aquest múscul està situat a banda i banda del coll. Neix a la mastoides, línia corba de l'occipital, per darrere de les orelles i es dirigeix cap avall, endavant i una mica cap a dins del coll per inserir-se al manubrio de l'estèrnim i el terç medial de la clavícula.  Divideix ambdós costats del coll en anterior i posterior.

És el múscul més potent del coll.

Les seves funcions principals són:

1. És un múscul que intervé en la respiració. Quan inspirem eleva la part interna de la clavícula i l'estèrnim.
2. Desplaça el cap cap enrere (extensió), tenint com a punt fix ambdues clavícules.
3. Rota el cap feia el costat oposat del múscul que contraiem.
4. Inclina el cap cap al costat de la contracció.
5. En el seu extrem superior té una important relació amb els músculs masticatoris (mouen la mandíbula inferior) i el seu extrem inferior amb els músculs pectorals (en el seu extrem toràcic) Això significa que una tensió mantinguda en els músculs esmentats pot provocar un estrès en l'esternocleidomastoide i a la inversa.

TRET EMOCIONAL:

6. L 'ECOM és el múscul de l 'Assertivitat. Una persona que té problemes a posar límits als altres, dificultat a dir NO amb amor i sense sentir-se culpable o quan no sap respectar els seus drets i desitjos sense agredir l'altre, sol presentar un excés de tensió en aquest múscul.
7. Per aquests motius és tan important cuidar-lo, realitzant-li estiraments.
8. També aquest múscul està relacionat amb la comunicació verbal. Les persones que presenten problemes d' expressió o que pensen que no són capaços de fer-se entendre, poden provocar el progressiu escurçament de l ' ECOM. En sentit invers, una patologia en aquest múscul pot derivar en problemes de comunicació.

TRACTAMENT:

En consulta relaxem aquest múscul i els relacionats amb ell. Revisem els condicionants emocionals i busquem com millorar-los. A més, dissenyem una taula d'estiraments perquè realitzis pel teu compte o en sessions d'entrenament online, personals i en directe.

És important per a una millora que romangui en el temps abordar tots els factors de lesió que pertorbin aquest múscul.